Η Γλουταμίνη είναι ιδιαιτέρως απαραίτητη για την φυσιολογική λειτουργία του εντέρου επειδή τα κύτταρα του εντερικού βλεννογόνου αναπλάθονται χρησιμοποιώντας την γλουταμίνη ως κύρια πηγή ενέργειας. Γι αυτό το λόγο, μεταξύ των 20 αμινοξέων, η γλουταμίνη, συχνά αναφέρεται από τους γιατρούς και ως ‘επιδιορθωτής του εντέρου-gut restorer’. Για τον λόγο αυτό η γλουταμίνη συνίσταται κυρίως σε περιπτώσεις διαταραχής της ακεραιότητας του εντερικού τοιχώματος (όπως σε καταστάσεις διαταραχής της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας ή σε ορισμένες χρόνιες παθήσεις που συνοδεύονται από διαταραχές της φυσιολογικής εντερικής λειτουργίας).
Συχνά χρησιμοποιείται για αποκατάσταση από τους αθλητές, καθώς μεγάλες ποσότητες γλουταμίνης αποθηκεύονται στους μυς όπου παίζει σημαντικό ρόλο στην επιδιόρθωση και στην κατασκευή νέων μυών. Η έντονη προπόνηση μπορεί να εξαντλήσει τις αποθήκες της γλουταμίνης γι αυτό και ένα συμπλήρωμα μπορεί να επιταχύνει την αποκατάστασή τους.
Η γλουταμίνη σε σκόνη της Lamberts είναι ένας εύκολος και προσιτός τρόπος για της σωστή συμπλήρωση της διατροφής με δόσεις 5g και άνω.
1 κουταλάκι του γλυκού = 5gr
Για την καλή υγεία του εντέρου και του ανοσοποιητικού συστήματος: 5gr/ημέρα. Διαλύστε 5gr σκόνης σε νερό ή χυμό φρούτων, τουλάχιστον μισή ώρα πριν από οποιοδήποτε γεύμα ή πριν τον ύπνο.
Για ανάρρωση μετά από σκληρή άθληση: 5-10gr/ημέρα. Διαλύστε 5gr σκόνης σε πρωτεϊνούχα μίλκ-σέϊκς, νερό ή χυμό φρούτων, πριν την άσκηση. Ακόμη 5g μπορούν να ληφθούν πριν τον ύπνο.
